Ich habe mir jetzt vorgenommen wirklich öfter zu bloggen. Nur komme ich dazu leider nie, da ich ja Zeit haben und alleine sein muss. Aber egal, das interessiert euch eh nicht. Mal etwas erfreuliches: Ich bin wieder bei 56,3 kg. Das sagte mir die Waage heute zumindest OBWOHL ich schon Mittagessen (Reis mit Chilli con Carne) und Frühstück (2 Nutella Brötchen, shame on me) intus hatte. Da war der Tag gleich viel schöner. Mein Ziel für diese Woche war zwar ursprünglich 55 kg, aber dafür habe ich einfach nicht genug gearbeitet. Nun denn, das Ziel für die nächste Woche ist 54 kg, also -2,3 kg. Das ist doch wohl machbar. Um mich selbst etwas zu motivieren habe ich mir eine kleine Challenge zusammengestellt. Wer mitmachen will ist natürlich herzlich willkommen! :) Der Plan für diese Woche heißt:
- 1000-1500 kcal pro Tag
- keine Süßigkeiten (Kuchen auf Geburtstagen ist eine Ausnahme)
- 50 Crunches, Frauenliegestütze und Squats pro Tag
- 5x die Woche 30 Minuten Sport (Schwimmen, Joggen, Hometrainer usw.)
- mindestens 4x die Woche mit dem Hund rausgehen (wer keinen hat kann natürlich auch einfach so mal spazieren gehen, tut der Seele übrigens auch mal ganz gut!)
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